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सभी के लिए स्मार्ट लर्निंग
हम सुबह क्यों खिंचाव करते हैं?
ताकि हम दो घंटे के लिए सो सकते हैं
नहीं।
रुकिए।
में समझा दूंगा।
जब हम सुबह उठते हैं, हम अपने हाथों और पैरों को जंप करते हैं और फैलाते हैं।
यह समन्वित उथल-पुथल और खिंचाव को हस्तक्षेप के रूप में संदर्भित किया जाता है।
मैंने सोचा कि यह गणना के रूप में संदर्भित है
बस सुनो।
जब हम सोते हैं, हम किसी भी गतिविधि को नहीं करते हैं
इसलिए, हमारी हृदय गति धीमी हो जाती है और रक्त प्रवाह कम हो जाता है।
इसके अलावा, बहुत से लोग लंबे समय तक एक ही स्थिति में झूठ बोलते हैं, उनकी मांसपेशियों में कठोर और तंग होते हैं।
इस प्रकार, सुबह में एक अच्छा खंड हमारे शरीर जागता है।
यह हमारे हृदय की दर सामान्य पर वापस लाती है, विभिन्न शरीर के अंगों में रक्त के प्रवाह में सुधार लाता है।
स्ट्रैचिंग भी लोशन और हमारी कड़ी मांसपेशियों को रीलाइंस करता है, जिससे उन्हें आगे लचीला बनाते हैं और दिन के लिए तैयार होते हैं।
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